暑假馬上結束，不少家長擔心孩子的“放風”模式持續到開學，不能很快的迎接新學期，進入到學習中。必須早做打算，開始給孩子收心預熱。

本周，我們特別邀請路君老師給大家帶來她的分享：

夏去秋來，時光匆匆，轉眼暑假只剩下不到兩周的時間了。開學將近，怎樣才能讓孩子們合理利用剩下的時間調整狀態，為新學期的生活做好準備呢？建議家長可以從以下三點做好準備，助力孩子平穩收心，回歸學習狀態。

第一步，調整作息時間。家長和孩子一起早睡早起，慢慢地將起床時間調整到和上學接近的時間，循序漸進，提前休息，早上不要睡到自然醒。例如，可以每天提前10分鐘或者30分鐘起床，從今天9點調到明天8點半，再調到7點半，直至正常開學的時間點。

第二步，調整娛樂時間。家長和孩子一起減少大型娛樂休閑活動和手機等電子產品的使用時間，減少不必要的外出旅行和聚會。除了必要的網課和網絡作業以外，引導孩子進行閱讀，戒掉睡前玩手機或看電視的習慣，每天保證充足的睡眠和良好的睡眠質量。

第三步，調整運動和飲食習慣。家長和孩子一起增加鍛煉時間，每天戶外運動一小時，讓孩子以健康的精神狀態迎接新學期的到來。有些同學在假期經常零食飲料不離手，或者不吃早飯，或者暴飲暴食，導致一日三餐的規律被打破，利用開學前的這段時間，幫助孩子逐漸調整回正常的飲食習慣。

第一步，檢查作業。首先檢查孩子的作業進度，大部分應該完成90%以上，如果孩子還剩一大半沒寫，這就要加強監督了，確保孩子在開學前能寫完作業。其次要檢查孩子的作業質量，如果孩子亂寫亂畫或者抄襲答案，要批評孩子態度不端正，并要求孩子返工重寫。還要仔細核對孩子的假期計劃是否一一完成，假期初期的承諾是否一一兌現，一定避免開學前兩天挑燈夜戰、草草應付差事的惡習。

第二步，復習、預習課程內容。這兩周要讓孩子靜下心來，回歸書本，認真復習上學期的知識，比如基本概念、基礎知識生字詞、名篇佳作、典型例題等等。暑期最后的時間也是預習的最佳時間，可以利用中小學智慧平臺的名師課堂提前預習新學期的內容，做到心中有數。

第三步，制定新學期的目標和計劃。學習不是一朝一夕，不能走走停停，也不可能立竿見影，新學期的目標要提前設計起來，并配以詳細的計劃。陪伴孩子一起制定一份行之有效的學習計劃，細致到每一天，以嚴謹的計劃促使孩子自律踏實地開啟新學期。當然在物質上也提前做好準備，帶孩子挑選適合的學習用品，給孩子把開學氛圍感拉滿，讓孩子對新學期充滿期許。

第一步，幫助孩子回顧假期。無論是旅游玩耍，還是學習閱讀，都讓孩子好好回顧一下，哪里自己非常滿意，哪里自己還懷有期待，把期待的事情寫下來，并做好規劃，在下個假期爭取完成。

第二步，和孩子一起憧憬新學期的學習生活。相對于假期，上學的生活沒有那么自在，但是家長可以提醒孩子回到學校后可以看到好朋友，新學期會有什么他喜歡的活動，有什么科目是孩子比較感興趣的，喚起孩子在學校的樂趣和成就感，潛意識里讓孩子對新學期有所期望。

第三步，給孩子積極的心理暗示。告訴孩子，新學期就是新的開始，只要全身心投入到新學期，就能取得比以前更大的進步。要讓孩子知道，無論他的成績好壞，父母都會堅定不移地站在他們的身后，是他們最能夠依靠的溫暖的大后方。

陪伴是最長情的告白，假期最后兩周也是家長和孩子寶貴的親子互動時光。家長們可以通過以上三點，充分利用好開學前兩周的時間，陪伴孩子，引導孩子循序漸進地做好收心準備，開開心心迎接新學期的到來。