高三被認為是高中階段最重要的一年，在這一年里，有些學(xué)生迎頭趕上，最終在高考中取得好成績；但也有一些學(xué)生，狀態(tài)很差，以至于高考成績非常不理想。

張同學(xué)剛上高一的時候，成績在班上只能算中等，他當(dāng)年中考成績也不是太好，所以對自己沒有太大的期待，想著能考上本科院校就挺好了。

就這樣渾渾噩噩地混到了高二下學(xué)期，雖然他不夠勤奮，成績也不算頂尖，但憑著自己的小天賦，每次考試都能在班上排到第二十名左右。

有一次，班主任找他談心，先是肯定了他的能力，再又對他的學(xué)習(xí)態(tài)度表示可惜。班主任認為，只要他足夠努力，一定能在學(xué)業(yè)上取得突破。

在班主任的鼓勵下，加上父母的正面影響，張同學(xué)把目標(biāo)定得高了一點，心態(tài)也不是那么消極了。高三上學(xué)期，他一步一個腳印，扎扎實實地復(fù)習(xí)、刷題，成績明顯提升。

到了高三下學(xué)期，張同學(xué)基本能穩(wěn)定在班級前五名，后來高考以非常好的成績考上了一所211高校。

張同學(xué)的經(jīng)歷告訴人們，高三這一年，是可以發(fā)生很大變化的一年，我們不要覺得自己高二的時候成績一般，就對高三的學(xué)習(xí)失去信心。不過，高三有“四道坎”，只有跨過它們才會成功，但許多人倒在第三道坎上。

高三全年如果能保持積極的心態(tài)，就相當(dāng)于成功了一半。因為積極的心態(tài)會讓你更自信，情緒也更穩(wěn)定。

高三會有各種各樣的檢測，周考、月考、模擬考，成績出現(xiàn)波動在所難免。有些學(xué)生看到自己成績沒有什么起色，或者考試成績波動很大，便意志消沉。這種心態(tài)顯然是不健康的，他們必須要盡一切力量把自己的心態(tài)從“消極”調(diào)整到“積極”，否則不可能在競爭激烈的高考中脫穎而出。

很多高中生的學(xué)習(xí)目標(biāo)在上高一的時候就定下來了，但在進入高三之后，這種目標(biāo)可能就需要進行調(diào)整，因為情況發(fā)生了變化。

舉個簡單的例子，高一的時候，定的目標(biāo)是考上國內(nèi)排名前50位的知名大學(xué)，但到了高三，幾次考試成績都達不到預(yù)期，就應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓目標(biāo)變得“觸手可及”，不能再堅持考排名前50位的大學(xué)，否則會越來越?jīng)]信心，影響高考的發(fā)揮。

時間對每個人都是公平的，每天24個小時，再努力的人，去掉吃飯、睡覺的時間，每天能花在學(xué)習(xí)上的時間也不過十幾個小時。

這種情況下，效率就成為了至關(guān)重要的因素。那些學(xué)習(xí)效率高的學(xué)生，十個小時就能學(xué)到別人二十個小時都學(xué)不到的東西；而那些學(xué)習(xí)效率低的學(xué)生，則被各種事務(wù)拖累，不懂的東西越學(xué)越多，最后把精力消耗殆盡仍考不出好成績。

沒有好的身體，再好的學(xué)習(xí)成績都是“空中樓閣”，沒有任何實際價值。因此身體素質(zhì)非常重要，越在高三這個緊張的時刻，我們越要注意自己的身體狀況，不要透支自己的體力，不要長期超負荷用腦，不要天天熬夜學(xué)習(xí)。

高三學(xué)生只有把身體素質(zhì)調(diào)整到“優(yōu)良”狀態(tài)，才能保持敏捷的思維和一定的專注力，不然身體垮了，成績也垮了。

這四道坎中最難跨越的，其實是第三道，許多人就倒在了第三道坎上。因為提升學(xué)習(xí)效率是一個“說起來容易做起來很難”的事情，每個人自身的資質(zhì)、能力不同，且每個人有每個人的長久以來形成的學(xué)習(xí)模式，大家對效率的感知是別人體會不了的，我們必須要在自己感知的范圍內(nèi)，慢慢摸索提升學(xué)習(xí)效率的方法，不斷調(diào)整，不斷改進。可惜的是，不少高三學(xué)生，臨近高考了還沒有把學(xué)習(xí)效率提升上來。

簡單地說，怎么提升學(xué)習(xí)效率，要靠個人的“悟”，向別人學(xué)習(xí)，復(fù)制別人的學(xué)習(xí)模式，都不會有很好的效果。

今日話題：作為過來人，你能為高三學(xué)子提供什么好的學(xué)習(xí)建議嗎？歡迎大家參與討論。